CAMMINATE  VELOCI

tra Piano di Sorrento, Sant'Agnello e Meta

col supporto di WhatsApp

 
 
   

Invitiamo gli appassionati del trekking urbano della penisola sorrentina ad unirsi al nostro gruppo di camminatori.

Camminate Piano di Sorrento

 

Tutte le informazioni per aggregarsi, compresi gli eventuali aggiornamenti last minute, sono comunicate tramite un apposito gruppo su WhatsApp.

La partecipazione è totalmente gratuita.

La partecipazione avviene sotto la propria totale responsabilità: sebbene si cerca in via di massima percorsi più tranquilli, comunque si percorrono inevitabilmente strade aperte al traffico.

Si parte esattamente all'orario previsto senza ritardi e senza eccezioni.
Durante le camminate non sono previste soste (ci si fermerà solo se uno dei componenti del gruppo ne avrà la necessità). Il ritmo della camminata sarà di circa 6 km orari.
Se durante il percorso il partecipante decide di non continuare, non deve necessariamente comunicarlo agli altri.
Durante il percorso un accompagnatore darà il via alla camminata, darà il ritmo giusto e suggerirà di volta in volta la strada da seguire. L'accompagnatore non ha nessuna responsabilità per eventuali problemi che possano verificarsi durante la camminata.

Si consiglia di indossare magliette bianche o di colori appariscenti e di indossare scarpe adatte al trekking.

Ogni membro del gruppo potrà proporre nuovi percorsi in orari differenti, In tal caso dovrà attenersi alle seguenti regole: nel messaggio da inviare al gruppo dovrà indicare il punto di ritrovo, l'ora di partenza, una breve descrizione e lunghezza del percorso, una stima sull'orario di rientro e dovrà impegnarsi a condurre il gruppo durante la camminata.

Le camminate effettuata durante la settimana non superano mai i 90 minuti.

Le camminate del sabato e della domenica sono più lunghe e quindi più impegnative in quanto si dispone di maggior tempo libero, Per partecipare a queste ultime bisogna aver partecipato almeno ad una camminata infrasettimanale al fine di conoscerci meglio soprattutto per quel riguarda le proprie capacità fisiche.

 

Come partecipare alle camminate

Chiedi di accedere al gruppo WhatsApp "Camminate veloci" mandando al numero "333 1312 165" un messaggio tipo "Richiesta accesso al gruppo Camminatori veloci" o simile, indicando possibilmente anche il proprio nome.

Nel giro di poche ore sarai inserito nel gruppo e quindi riceverai tutte le info sulle prossime camminate: appuntamenti, percorsi, eventuali disdette, commenti, proposte, etc. Se successivamente non sarai più interessato, potrai in qualsiasi momento abbandonare il gruppo. L'eliminazione comunque avverrà in automatico a fine anno in quanto si procederà alla formazione di un nuovo gruppo con coloro che manifesteranno l'intenzione di farne ancora parte.

Una volta che deciderai di partecipare ad una camminata, non dovrai far altro che rispettare scrupolosamente l'orario di partenza. Non è necessario mandare un messaggio di adesione. Naturalmente si può venire anche con i propri amici/conoscenti senza che quest'ultimi siano iscritti al gruppo.

 

Questa pagina informativa è raggiungibile tramite Google con le parole chiavi: camminate Piano di Sorrento

 

 

Si ricorda che la camminata veloce è un vero toccasana per la nostra salute!

Camminare ad un buon ritmo e senza fermarsi per almeno 30 minuti al giorno permette di ottenere una lunga serie di benefici quali:

1- aiuta a dimagrire per effetto del lavoro aerobico;
2- combatte il colesterolo;
3- allena l’apparato cardiorespiratorio;
4- tonifica tutto il corpo e in particolare rassoda gambe e glutei;
5- combatte l’osteoporosi;
6- riduce la pressione alta del sangue e comunque tende a stabilizzarla;
7- è utile per chi soffre di diabete;
8- aiuta a scaricare le tossine e lo stress;
9- facilita la motilità intestinale;
10- aiuta a migliorare i propri addominali e ad assumere una corretta postura;
11- migliora la circolazione del sangue con tutti i vantaggi associati;
12- la migliore tonacità muscolare evita a sua volta situazioni di stanchezza e debolezza cronica;

In più, camminando in compagnia, si fanno nuove amicizie, si scambiano opinioni, si riesce facilmente ad essere costanti nelle uscite.
 


Il volantino di presentazione delle camminate veloci